产妇月子餐食谱：烤翅根

1.洗净鸡翅根，控干水份。

2.BBQ烤肉料与水为1：1的比例，调匀。

3.将调好的料汁，倒入翅根中。

4.充分混匀。

5.保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上，每隔半小时翻动一下，直到所有料汁都包裹在肉上。

6.烤盘铺锡纸，上下火，180度，烤制25分钟左右。