产妇月子餐食谱：海带肉丝

1.主料：水发海带、瘦肉 辅料：植物油、盐、白醋、姜、鸡精、淀粉、啤酒、酱油 、小米椒

2.把海带洗净切丝

3.用开水加白醋焯烫捞起，沥干水分

4.把小米椒切丁，姜切末

5.瘦肉切丝，用酱油、啤酒、淀粉抓均匀腌制入味

6.热锅凉油加瘦肉翻炒变色捞起

7.热锅凉油加姜末、小米椒翻炒

8.加海带丝

9.盐翻炒均匀

10.加肉丝一起翻炒均匀

11.加酱油

12.鸡精翻炒均匀即可