产妇月子餐食谱：茄汁菠萝酿油果

1.西红柿切块。

2.菠萝去皮洗净。

3.将菠萝切小块后，泡入盐水中。

4.蒜米拍碎。

5.提前解冻酿好的油果。

6.锅里入油。

7.入蒜米爆香。

8.放西红柿翻炒出汁。

9.加入油果一起翻炒。

10.放点番茄酱。

11.放点白糖。

12.放少许蚝油提味。

13.放点水淀粉。

14.放入菠萝块快速翻炒均匀即可起锅。