产妇月子餐食谱：南瓜百花银耳羹

1.银耳、百合、花生提前泡发；花生洗净去掉红衣备用。

2.银耳百合花生倒入调理锅中。

3.加入冷水，没过食材。

4.大火煮开。

5.中火继续煮5分钟。

6.调理锅放入保温容器中。

7.加外盖，扣严实保温焖煮（我是晚上临睡之前焖煮的，焖了6小时）。

8.早上将南瓜洗净、切好；打开调理锅，大火煮开，倒入南瓜煮5分钟。

9.加入敲碎的黄冰糖，煮5分钟。

10.焖煮好的银耳羹，盛入碗中趁热食用。