月子餐食谱：营养杂蔬粥

1.大米洗净

2.锅里填上适量的水，将大米放入炖煮

3.将南瓜去皮，切小块

4.香菇洗净，切成小块

5.虾米稍微浸泡一下

6.娃娃菜洗净切成小块

7.葱切成葱花

8.香菜切成香菜末

9.大米大火煮开，转小火炖煮10分钟。然后将南瓜和香瓜放入继续小火炖煮10分钟

10.将娃娃菜和虾米放入锅中，效果继续炖10分钟

11.加入牛肉粉

12.加入白芝麻

13.滴入蚝油

14.滴入酱油，搅拌后关火出锅