月子餐食谱：冰糖菠萝莲子银耳汤

1.水发银耳去掉底部的黄根。

2.洗净后撕成小朵。

3.菠萝切片。

4.红莲子用清水泡发。

5.芡实也用清水泡发。

6.炖盅内先放入红莲子和银耳。

7.再放入菠萝片。

8.然后放入冰糖。

9.放入洗净的红枣。

10.再放入适量的开水至炖盅8分满。

11.炖盅加电，盖好盖子炖煮2小时。

12.最后放入芡实再炖煮20分钟即可。