孩子白天睡半小时就醒怎么办

孩子的睡觉时间太短也是让很多妈妈们头疼的事情，特别是在白天很多孩子都是每隔半小时就醒了，妈妈们又要重新哄睡，下面的就来说说：孩子白天睡半小时就醒怎么办 孩子白天睡觉容易惊醒原因。

这是很普遍的一个困扰。

婴儿睡眠周期一般在30-45分钟左右，比成人短，且周期结束后容易醒来。睡眠周期在4-6个月期间逐渐延长，届时会睡得更长一些。

睡眠能力增加后，也能够增加单次小睡所含的睡眠周期，延长小睡时间。

另外家长往往先入为主认为小睡就是半小时结束，安排起床活动，而不像半夜醒那样鼓励婴儿接着睡。

长久如此，孩子也就没有醒来还需继续睡的意识，小睡短变成了习惯。

小睡时间短受发育阶段和睡眠习惯影响，是出生前6个月睡眠中最大难题之一，当排除人为干扰因素后，受生理条件所限仍有可能睡得短，还是要耐心镇定，避免过度焦虑。

白天受到惊吓

孩子的神经系统比较脆弱，白天如果受了惊吓、被爸妈打骂等，会导致晚上睡不安稳。如果状况轻微，爸妈只需要在孩子惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自动痊愈。情况严重的话，可以去医院检查，医师可能会开一些镇定的药物。

过分安静的环境

有些爸妈非常担心孩子的睡眠被打扰，在孩子睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要比手势和传纸条。这样反而造成孩子在睡觉时非常敏感，一有响声就醒来。所以，在孩子出生的时候就要注意，不要刻意安排孩子在一个绝对安静的环境里睡觉，让孩子习惯有声音也能入睡。

孩子午睡时，除了要给孩子创造舒适的睡眠环境之外，这3个禁忌妈妈们也需要Get。

睡姿错误

一些孩子在睡觉的时间很喜欢俯卧着睡，其实这样的睡姿是错误的。因为俯卧会让孩子口鼻被异物阻塞，出现呼吸不畅的症状，严重时孩子甚至会猝死。

另外，含着安抚奶嘴睡也是不可取的。当孩子睡着之后，妈妈就应该轻轻把安抚奶嘴取下来。

睡前兴奋

午睡前，切忌让孩子过度兴奋，容易造成孩子迟迟不能入睡。所以在孩子午睡前，妈妈就不要再逗弄孩子了，然后把孩子带离嘈杂的卧室，带到卧室床上进行哄睡。

醒后即起

孩子午睡醒来，不宜立刻站起，应先调整呼吸、活动手脚，再慢慢起来。如果孩子超过适宜的午睡时间依然睡意浓，精神状态差，妈妈可以适当地采取一些措施，吸引孩子的注意力。