春天烦躁上火，5种食物去春燥

随着气温回升，万物复苏，此时天气还是变化不定，早晚温差大，加上阳气上升，易扰动肝、胆、胃肠蓄积的内热，这就容易让人体体温调节中枢和内分泌系统发生变化，进而引起春燥。出现春燥的症状，不要急着吃药，食疗也可以帮你调理。

1、银耳

银耳有滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心等等功效，女性在春季常吃，除了可滋阴下火外，同时，可以能提高肝脏解毒能力，有较好的养肝作用。另外，银耳还含有自然动物性胶质，是非常好的润肤食品。

2、茄子

茄子是非常好的去火食物，其性凉、味甘，可清热止血、消肿止痛等，在春季吃茄子，可以降火气，缓解燥热，另外，茄子中的维生素P，对女性的卵巢还有一定的滋养作用。

酱爆茄子

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