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补钙常见5大误区"跟风乱补"导致结石
导语:“XX高钙片,1天3次,一口气上五楼”这类补钙广告不绝于耳,深入人心。国人真的缺钙吗?是谁惹火了中国的补钙市场?是谁导致人们狂热跟风补钙?钙质补超标了会带来什么健康隐患?赶紧跟小编一起看看吧。
日常生活中,无数的钙产品广告将钙变成神话,在无形中造就了一个产业神话的同时,中华民族也变成了一个“缺钙民族”。不可否认,的确有一部分国人需要补钙,但形成如此汹涌的补钙热潮,背后的推手不容忽视。
国人补钙5大误区
钱花了,钙剂吃了,可是,国人健康真的得到改善了吗?在补钙这个问题上,国人其实存在很多错误的认识。
1、补钙能治病。
许多误认为,人老了,骨头脆了,必须要吃钙片来防治骨质疏松,甚至预防骨折。中老年人的骨质疏松主要因为骨骼代谢功能的减退,伴随骨钙的流失,是人体衰老的表现。
补钙并不能从根本上阻止骨质疏松,只能起到延缓其发展的作用。盲目补钙不仅浪费钱,还有可能破坏体内矿物质的平衡,加重骨钙流失。
2、不管缺不缺都补。
中国人喊了那么久的缺钙口号,实际上指的是膳食中缺少钙元素,并不一定就表示身体本身缺钙。人体会根据具体情况自行调节,如果钙元素摄取量少了,就会调节增加钙的吸收率。
所以国人的身体是否缺钙很难下定论,更没有宣传的那样严重。照理说中国人缺钙也缺了几千年,为什么还是好好地活到了今天?