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一般来说每天都是可以坚持进行暴走的,不过在暴走还是应该适度的进行,这样才比较健康,否则负担是比较大的。 暴走的话一次尽量在一个小时以上,但是不要超过三个小时,因为人的压力一旦过于大的话,对于身体就是一个极限。
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