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1.将毛巾折成四折,从尾端开始卷起。
2.将毛巾卷至与自己拳头大小同样的高度。
3.完成!将卷起的部分放在颈部下方,剩余的部分则摊开放在头部下方,根据颈部疲劳程度的不同,可以增减卷起的部分,稍感不适就绝对要停下来,以让自己舒服的高度为准。
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