练双人瑜伽的注意事项

1、尽量和身高相当、水平相近的同伴练习;

2、不要刻意追求造型美和高难度;

3、双方在练习中要进行交流，询问对方动作可做到的程度;

4、虽然比传统瑜伽更有游戏性，但听从教练指导也是必要的;

5、双方尽量协调，不要以个人动作为主;

6、动作完成后半个钟内尽量留下呼吸冥想的时间，同时让皮肤平复;

7、结束后不要急于进食和冲凉，一般在半小时后较为适当;

8、练习中不一定要喝很多水，但过后要多喝水，帮助排毒;

9、练习2小时前可吃少量流质食物或果汁，不要吃难消化的食物。