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北京中医药大学附属东直门医院膏方体质门诊副主任医师张洪钧:我推荐一款莲子山药排骨汤。主要食材就是莲子(50克),山药、黑豆、葛根(各30克),再加二两排骨,调味料可选择花椒、生姜、桂皮等,炖汤做菜食用。
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