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美国康乃尔大学威尔医学院专家提醒，减重就像一张有3只脚的小凳子，分别代表饮食、运动、睡眠，无论少了哪一只脚，凳子都没办法站稳，你的努力也会全部付诸流水。
现在我们知道，想要成功瘦身，除了控制饮食、适度运动，睡眠充足也很重要！
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