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汗蒸主要是通过排汗的方式,来排出体内的一些毒素,既然已经大量出汗了,就不适合再做剧烈运动了,如果非要做剧烈运动,要休息两个小时,并且一定要把水份补充足量,以免发生脱水。最好是补充一些维生素和矿物质的水分!以免出现身体不适现象。
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