多久做一次汗蒸比较好

汗蒸一个星期一次为最佳，可以起到排毒祛湿，加速新陈代谢。如果过于频繁会，造成体液大量流失，导致眩晕，身体虚弱。专业人士告诉我们，每次汗蒸约40-60分钟为宜，也可以根据自身的耐力及身体素质做些调整，期间需多喝些水，汗蒸完以后的六小时之内不要洗澡，不宜食用过凉食物。如果在汗蒸过程中感到头晕等不适症状，要立即中止，适当休息再继续。