多伸展运动热敷缓肌腱疼痛

除了急性足底筋膜炎外，甚至还有物流包装员赶过年出货，引起肩部肌腱炎。因此，呼吁从事相关工作前别忘多休息，多做伸展运动，过程中，需定时舒缓身体，若身体已出现剧烈疼痛现象，请及早就医。治疗部分，可施以热敷来延缓周围肌腱及筋膜的疼痛，或使用医师所开立的止痛药，或施打体外震波，将比较紧绷的肌肉打松，降低患部在活动中的不适感。