您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 初学者练排球要戴护腕吗
初学排球要戴护腕,增加垫球准确性,尽量让球落于护腕处。控制打球时间,一个小时的运动需要10-15分钟的时间让发红的手腕得到恢复休整。打球前充分活动各处关节,使其发热,进入运动状态,减少运动损伤。
下一篇:初学者打网球准备动作有哪些
上一篇:初学者怎么练倒立