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1、消化晚上的食物,不必担心嘴巴一馋而导致的肚子涨啦。
2、晚上空气较为清新,路上车子也会少点(如果室内则忽略)。
3、晚上比较清晨更适宜跑步。这个也有人研究过,早上人的血压比较低,清晨就锻炼其实并不是太科学。
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