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少量食用冰糖橘是不会发胖的,建议不要多吃,桔子吃多了容易上火,糖分也多不宜减肥。减肥不能单纯的靠一种方法,是一个长期坚持的过程!在日常生活中建议合理饮食,减少高热量食物的摄入,对含有添加剂、防腐剂、盐多的食物尽量少吃,减少垃圾食物的摄入,同时养成一个良好的生活规律!在减肥期间早餐很重要,不能认为自己在减肥,就不吃早餐,同时晚饭7份饱就可以了,饭后适当活动,2小时这内不要进入睡眠状态,适当活动!平时多喝水,这样有助于早日减肥成功。
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