您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 晨跑怎么调整呼吸
晨跑的呼吸要做到“二步一呼、二步一吸”或者“三步一呼、三步一吸”。
如果身体感到疲劳或是呼吸困难,应减缓跑速或者改成走路来调整呼吸,切记不要马上停在原地不动。
下一篇:晨跑有什么好处
上一篇:晨跑注意事项