在夏天最害怕的六件事

在夏之时，保持健康很受欢迎，但是保持健康必须注意六点。你知道这六点吗？1.早操最害怕早起。在初夏，许多人早早去公园做早操。然而，在夏天，空气体的污染物最多，在早上6点之前它还没有完全扩散。此外，在日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近没有太多的新鲜氧气，但大量的二氧化碳积累，这对健康不利。

因此，夏季早操不应早于6点。2.喝水最怕快。由于高温，缺水速度将会加快，许多人习惯于大口喝水。如果你喝得太快，水将很快进入血液并被肠道吸收，这将使血液变稀，增加血液量，并使你的心脏不好。尤其是冠心病患者会出现胸闷、气短等症状，这可能会严重导致心肌梗死。

因此，在夏天，你不应该喝水太快，但几次。只喝100-150毫升，身体吸收更好，不能贪冷。10度以上的温水对身体最好。3.眼睛最怕太阳。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。

专家提醒，如果眼睛喜冷怕热，不注意防晒，很容易提前老化，导致各种眼病。如果你想从上午10:00到下午4:00出门，最好戴上太阳镜、帽子或阳伞。太阳镜的颜色为棕色和浅绿色，具有最好的防紫外线效果；你可以吃更多引人注目的食物，如龙眼、山药、胡萝卜、红枣等。；夏天细菌繁殖很快，所以尽量少用手揉眼睛；用自来水洗脸可以减少眼疾。4.颈椎最怕吹风。

当颈椎面对空时，其周围的软组织将产生病变，导致肌肉和皮下组织的慢性炎症，导致颈部持续痉挛和背部疼痛。建议室内温度不应低于25摄氏度，肩部和背部不应朝向空调节。如果温度不能自行调节，你可以在肩膀上披一条围巾，晚上洗个热水澡。