春季养生要调整睡眠

春季养生要调整睡眠
从冬季的卷被窝不想起，调整成春季的晚睡早起，但过程可以慢慢来，可以用音乐、散步等舒缓起床气。如果有条件，春天到了可以在阳台、窗台上摆放绿色植物，阳台上可以种植攀缘类植物，如牵牛花、茑萝等，在室内，可栽种能净化空气的花，如吊兰、月季等。遇上在办公室春困时，可以按摩太阳穴、晒晒太阳，实在不行，做做眼保健操吧。
此外，居室要经常开窗，保持空气新鲜、流通，不去人多和空气差的地方，这对于预防什么流感都是必杀技哦。