应该避免在仲夏吃水果

西瓜清热解暑+利尿西瓜含有大量水分，夏天出汗多，营养物质随汗水排出。适当地吃一些西瓜可以补充流失的水分。经常吃西瓜可以降低血脂，软化血管，对心血管疾病有辅助疗效。瓜氨酸和精氨酸能促进肝脏中尿素的形成，具有良好的利尿作用。西瓜通常含有5%~12%的糖，包括葡萄糖、果糖和蔗糖，并且几乎不含淀粉。

在传统中药中，瓜汁和皮经常被用作药物。禁止吃凉的，多吃糖的，清热泻火的，脾胃虚寒的，消化不良的，尽量少吃西瓜。西瓜含糖量高，所以糖尿病患者应该避免吃。杏美人+抗癌+咳嗽香甜多汁，其果实富含多种维生素，具有抗癌作用，可杀死癌细胞，长期食用可延年益寿。杏仁富含营养。

经常食用苦杏仁可以止咳平喘，通便，使皮肤红润有光泽。它们既可以用作药物，也可以食用。杏是温暖的，适合新陈代谢缓慢、贫血和四肢冰冷的虚寒体质的人。禁止吃过热食物的人容易发烧，这会加重上火的症状，如口干和便秘。补铁通便的桃子味道温和，营养价值高。

桃子含有多种维生素和果酸，以及钙和磷等无机盐。其铁含量是苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血患者的理想补充食品。此外，吃桃子还能补气养血、滋阴生津，具有活血化瘀、通便的神奇功效。食用禁忌自古以来，人们就说桃仁有轻微的毒性，不能吃太多，所以多吃桃仁会让人发烧甚至中毒。不要吃带龟肉和烧酒的桃子，否则你会有晕倒和胃痛的危险。

荔枝开胃健脾荔枝含有多种营养成分，包括糖、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷和铁。荔枝汁甜，果肉柔软，口感好。荔枝能促进血液循环，使皮肤更光滑、更有弹性。荔枝是热的，适合体质虚弱、胃寒、贫血的人食用。