夏天泻火,寒凉体质勿食绿豆粥

夏季肠胃的比较。虚拟养生不要盲目灭火

许多人在夏天做绿豆粥当早餐，喝凉茶当水，吃苦瓜等苦味蔬菜。&hellip夏天尤其炎热干燥，多吃些凉的东西可以减少火灾，这是一种众所周知的保持健康的方法，而泻火在夏天通常不起作用。经常发生的是，我想继续夏季喝凉绿豆汤来降火，结果我的嘴里塞满了溃疡。

专家说，有些人属于寒体质，脾胃本来就虚弱，不适合吃凉的东西，服用凉绿豆汤来降火，适得其反。长期以来，喝凉茶、吃绿豆粥等养生方法已经成为一些人的一种养生文化，但并不是所有人的体质夏季都适合这种养生方法，采用同样的方法会导致对养生的误解。

绿豆不仅是食物，也是中药。中医认为绿豆味道清凉甘甜，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来看，食物的自然属性，如温、寒、凉，应与食者的身体状况相一致，从养生而起到保健的作用。

三类人不应该吃绿豆粥。

绿豆粥具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下三种人不适合食用:

一是对于体质寒冷的人，如四肢冰冷、疲劳、腰腿痛、腹泻、腹泻等，吃绿豆会加重症状，甚至引起其他疾病。夏季

第二是老人、儿童和弱者。由于绿豆比鸡肉含有更多的蛋白质，这类人胃肠消化功能差，而且很难在短时间内消化绿豆蛋白，这容易导致消化不良引起腹泻。

第三，服用各种药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白和其他成分能与有机磷和重金属养生结合形成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分发生反应，从而降低药物的功效。

寒食泻火法会夏季影响人体新陈代谢，造成胃肠功能障碍。例如，吃油条时火气过大的人，说明人体内的热毒无法排泄，不宜饮用可能会伤及肠胃的冷食，热毒尚未排泄。养生

建议你仍然需要看医生，并按照医生的建议服药。例如，每个人都知道苦瓜尝起来夏季很苦，在夏天应该更苦，但是许多人不知道苦瓜生时是冷的，熟时是热的。

虽然夏天很热，但不要吃太多苦味的食物，最好与辛辣的食物(如辣椒、胡椒、洋葱和大蒜)混合，以免苦味进入心脏，有助于补肺气。

还有，例养生如，一些人认为金银花是一种中草药，它具有与抗生素相同的作用，消炎和杀菌。然而，多吃金银花也会杀死胃和肠中的有益菌落，导致腹泻和其他症状。

提醒，要避免走入养生误区，不要盲目泻火。