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饮食宜清淡,让办公室白领摆脱春困
饮食宜清淡,让办公室白领摆脱春困
发布时间:2024/9/20
人气:194
饮食
宜清淡,让办公室白领摆脱春困
科学的饮食对解决春困也有积极的效果。
春季饮食宜清淡、新鲜、易消化,青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品,以便于肠道的消化吸收;适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物,它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。
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