夏天喝粥可以滋养脾胃，增加食欲

古人称粥是世界上第一种东西。清代张穆《饮食调病论》曾记载，粥可以养，百病可以医。如果是因病适宜，人们用水果、蔬菜、鱼、肉和药物一起烹调，也就是说，饮食也是药饵，而且它的工作更奇怪和更快。夏季是许多疾病高发的时期。根据中医的说法，夏天是五行中的火，其特点是温暖和发炎。

经常吃粥不仅可以滋养脾胃，增进食欲，补充身体所需的营养，还可以通过选择不同的配料来预防疾病。专家指出，在夏季，人体的阳气往往向外，这是最繁荣的时期。新陈代谢很旺盛，出汗多，气散津。因此，它最有可能在夏天损害身体的阳气，消耗体液和水。此外，漫长的夏雨又湿又重，易陷脾阳，易诱发人体多种疾病，如中暑、胃肠感冒、胃肠感染、婴儿腹泻、皮肤感染(疖子、疖子、痱子)、湿疹等。

此外，夏季高温和过度出汗也可能导致血液粘稠。再加上使用空音，室内外温差大，容易引起血压波动，诱发高血压、心脑血管疾病和肿瘤等慢性病。