天气变得越来越热，这已经成为一种普遍现象。那么，如果我在夏天生气了，我该怎么办？今天，编辑将教你一些食物，以减少火灾和快速排毒。
最好的降火夏季水果-西瓜
西瓜又甜又冷。它也被称为冷瓜。它是甜瓜解暑解渴的首选。民间有一天半个瓜，炎热的夏天会是什么？那不是真的。夏季出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急养生性发热时，应使用西瓜辅助治疗。
最好的调味品-醋
醋在烹饪中是必不可少的，尤其是在夏季菜肴中。夏天，细菌繁殖活跃，肠道传染病增加。这时，醋对各种细菌有很强的杀灭作用。
最好的防晒食品夏季-番茄
多吃西红柿以防晒。如果你每天吃40克番茄酱，晒伤的风险会降低40%。科学家认为番茄红素可能起主要作用。
最佳美容水果——柠檬
柠檬富含维生素C，被美容行业视为美白护肤品的重要组成部分，尤其是夏季推出的美白护肤品，其中柠檬是不可或缺的主角。喝一杯柠檬水不仅可以排出体内的养生有毒物质，还具有天然的美白效果，有助于消除面部雀斑。
最好的肉。鸭肉
鸭肉味道甜、咸、凉，来自传统中药。热就是冷。根据治疗疾病的原则，它特别适用于身体发热的人，如低烧、虚弱、夏季缺粮、大便干燥等疾病。
最好的粥---绿豆粥
夏天多吃粥是我国传统的保健(保健食品)方法，对我们的身体非常有益。喝粥的最好方法是绿豆粥，绿豆粥很凉，有清热解暑的功效。用于防养生暑降温的粥还包括荷叶粥、鲜莲藕粥和生芦根粥。
最好的蔬菜食品-苦味菜
俗话说:热食。苦涩。这比化妆好。苦味食物包含氨基酸(氨基酸食物)、苦味剂、生物碱等。具有抗菌消炎(消炎食品)、解热防暑、提神醒脑、消除疲劳等作用。
在夏天，你可以试试下面的食疗处方来清热降火:
蘑菇生菜汤
夏季材料:鲜草菇200克，生菜300克，盐10克，姜片10克，泡椒2粒。
练习:将草菇去根去蒂，洗净，切成小块备用；将莴苣去皮，切成细条，清洗备用；将油放入锅中加热，将生菜丝和草养生菇块一起翻炒，然后加入姜片、盐和泡椒；加入750克清水，煮至生菜成熟，取出姜片和泡椒，放入汤盆。
特点:草菇味甜、凉、无毒，具有清热解暑的功效。草菇还富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1夏季、维生素B2、维生素C等。
彩色豆粥
材料:红豆100克、绿豆100克、黑豆100克、大豆100克、糯米40克、陈皮少许。
练习:将所有材料分别浸泡在清水中4小时，然后将所有材料放入锅中，清洗后加入适量清水，先用武火煮沸，再用小火煮沸直至所有材料成熟腐烂。烹饪和上菜前加入少许冰糖调味。
特点:具有清热解毒、健脾利湿的保健功能。
