初春饮食原则:增加蛋白质的摄入

初春饮食原则:增加蛋白质的摄入
经过一冬天的脂肪储备，在春天要减少脂肪的摄入，增加优质蛋白的摄入，适当多吃一些如豆类及其制品、鱼类等。
在冬季的饮食上以温补为主，加之刚刚过完的年也是充满了肥甘厚味，春季的饮食我们要清淡平和，同时注意选择具有升发作用的食材，使聚集一冬的内热发散出来。