您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 摇头转颈提精神
摇头转颈提精神
看电视间隙,做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,能解除颈部肌肉的疲劳。
具体方法:取直立体位,两手下垂,头缓缓抬起,仰视角尽量达最大限度,保持这种姿势15秒钟左右。此法能改善大脑的血氧供应,起到健脑提神的作用,还能辅助治疗由神经衰弱引起的失眠等病症。
下一篇:踮脚尖能补肾
上一篇:中医按摩治疗感冒