夏末秋初养生的十大误区

你知道如何在夏末秋初做吗？有些人认为春天和秋天结冰对健康有好处，当天气冷的时候应该结冰；一些女性朋友也在寒冷的时候穿肚脐衣服&hellip&hellip这些是保持健康的坏习惯。今天，我将总结十个关于夏末秋初保持健康的误解，但是我们不能让一些貌似合理的误解毁了你的健康。夏末秋初养生十大误区1。春天结冰是好事。人们常说，春秋两季的严寒意味着秋天到来后不要马上加衣服，而是一步一步地加衣服保暖，以增强身体御寒的能力。

因此，秋冻的目的是锻炼身体的抗寒能力。当秋天气温突然下降时，许多年轻朋友没有及时添衣。认为冰冻是好的是错误的。当温度迅速变化时，人体的抵抗力就会减弱，很容易染上流感和其他流行病。此外，秋冻不适合体质虚弱的人，如老人和儿童。

一切都有学位。穿得太薄太厚是不好的。2.穿着肚脐衣服从保健的角度来看，当天气变冷时，肚脐不应该着凉。因为肚脐下没有脂肪，它靠近丰富的神经末梢和神经丛，所以对外界刺激特别敏感，容易受到寒邪的攻击。一旦肚脐发冷，腹痛和腹泻是不可避免的；如果你长时间感冒，泌尿系统疾病很容易找上门来。

因此，不要冒险追求性感，穿肚脐装。这是以一个人的健康为代价的，但是将来会有很多麻烦。因为夏末秋初的天气仍然很热，一些人晚上睡觉时仍然使用夏天的毛巾被或薄被子。事实上，虽然这个季节的气温还没有完全下降，但早晚的温差很大，尤其是晚上睡觉的时候，有必要盖上被子，尤其是肚子。盖住肚脐，睡觉以防止因胃冷引起的腹泻和感冒。

3.初秋没有防晒。许多人对防晒有一些误解。他们认为夏天已经过去了，所以他们不必每天都坚持防晒。事实上，秋冬季的阳光是不可忽视的。太阳的紫外线和辐射仍然会伤害皮肤，导致发红、脱皮甚至皮肤病！因此，无论男女，无论黑白，都应该注意防晒！防晒霜应该是全年不间断的护肤课程。

因为初秋的天气越来越冷，皮肤的老化代谢越来越慢，如果皮肤长时间暴露在紫外线下，很容易造成晒伤。因此，在初秋时，应该多注意紫外线对皮肤的侵害。眼睛和嘴唇是防晒时应该特别注意的部位。因为眼睛周围的皮肤很薄，普通的眼霜无法达到防晒效果。因此，在购买时，你应该购买具有保湿和修复效果的眼部防晒产品。

此外，戴太阳镜也是保护眼睛免受阳光照射的好方法。唇部皮肤娇嫩，容易失去光泽，在强烈的紫外线照射下会产生死皮，所以尽量使用防晒唇膏来保护它。