中医认为夏季保健应注重壮阳和平衡。特别是，以下五个平衡应该很好地平衡。首先，精神平衡--松散而不懈。宋，这里指的是宋景，是安泰的一种平和的心境。俗话说，安静很酷。
因此，轻松宁静的心情是夏季保健的先决条件。然而，松井并没有松懈。因为在任何时候，精神衰竭对健康都是有害的，人们应该努力工作，努力学习，积极参加各种有益的活动。第二，饮食平衡--清晰但不明亮。在饮食安排上，我们应该力求清淡可口，多吃新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等。
，坚持明确食物的原则，但我们也必须注意牛奶、鸡蛋和肉类的摄入量，以便与肉类和蔬菜相匹配，并适合酸和盐。喝大量开水解渴。此外，煮绿豆、菊花、金银花等。或者泡茶既能及时补充出汗消耗的水分，又能清热解毒，缓解焦虑和烦恼。
