睡觉养心俯卧姿势要不得

根养生据传统中医的说法，漫长的夏天过后，天气变热了。夏季高温容易损害人体健康。，夏季的热量很容易进入心脏。。在整个夏季的保健过程中，应特别注意对心脏的护理。由于白天长，夜晚短，许多老人的睡眠时间也缩短了。因此夏季，高质量的睡眠夏季对滋养心脏非常重要。特别是对于心律失常患者，保证良好的睡眠可以预防疾病的发作。相反，如果休息不好，就会加重病情，甚至导致急性心肌梗塞、急性心力衰竭等危险情况养生。

俯卧位是最不利的睡眠姿势，因为俯卧位会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者和心脏病患者应采取正确的躺姿，保持身体自然弯曲，因为这种体位有利于血液回流，减轻心脏负担。如果出现胸闷和呼吸困难，可以采取夏季半卧位或30度倾斜卧位，以减少心律失常的发生。

情绪激动和精神压力容易诱发心律失常。因此，睡前不宜观看激动人心的比赛或节目，也不宜喝刺激的饮料，如茶和咖啡。

由于睡眠时迷走神经兴奋，心率会减慢。对于严重窦性心动过缓、窦性停搏和窦房传导阻滞的养生患者，可根据医生的建议采取适当的药物控制病情。睡觉前，把急救药物放在床边，这样你就可以拿到它并采取预防措施。夏季

心律失常是指任何异常情况，如心律的起源、心跳频率和节律以及冲动传导。临床上，根据心律失常发生时的心率快慢，可分为快、慢两种慢性心律失常。常见的心动过缓包括窦性心动过缓、房室传导阻滞、房室养生交界性节律等。快速心律失常包括窦性心动过速、室上性心夏季动过速、心房扑动、房性心动过速、室性心动过速、心房颤动等。在临床上，它可以作为一种独立的疾病，更常见于其他心脏疾病。