保持健康指南:如果我在夏天感冒发烧，我该怎么办？妇女和儿童感冒后都会发烧。事实上，发烧有助于人体免疫系统战胜感冒病毒。以下小系列介绍了如何应对夏季感冒和发烧。在现实生活中，一次又一次的发烧是很常见的，所以冷静下来并服用退烧药会很紧张。如果一个女人在夏天发高烧，她应该做什么？让我们来看看边肖的每日健康护理专栏。
让自己应付感冒和发烧。一般来说，我们应该注意38.5℃以上的高烧。当体温高于38.5℃时使用退烧药。38.5℃以下的发热一般属于机体免疫功能能够应对的安全范畴，因此不需要服用退烧药。此时，你可以喝适量的温开水或口服补液盐来让你的身体出汗或排尿来帮助降温。
也可以同时进行物理降温，如用低于体温的温水擦拭头部、颈部和四肢，或用低浓度酒精擦拭腋窝、手和脚等。如果过早使用退烧药，不仅会影响机体免疫功能，延长病程，还会掩盖发热症状，使原发性疾病的诊断更加困难。此外，药物也可能带来一些副作用。如果孩子有热性惊厥史，建议尽快使用退烧药。半小时后生效。
退烧药的发作需要一个过程，通常在半小时到两小时之间。服药后要注意观察体温和儿童的表现，不要匆忙加药或换药，以免造成用药过量。对于布洛芬和扑热息痛等常用退烧药，一般建议间隔6~8小时使用下一种药物。为了迅速降温，许多人立即同时服用相同的药物或其他退烧药。这样做很容易导致退烧药的积累和对肝脏和肾脏的损害。
当体温降至38.5℃以下时，停止服药。当体温降至38.5℃以下时，身体的自身免疫保护机制得到恢复，并可通过物理降温措施进行调节。这时，停止服药也可以减少对身体的伤害。当药物治疗失败三次时，最好去看医生。一般来说，如果能初步判断发热是感冒引起的，症状不严重，发热不超过39.5℃，孩子精神状态良好，可以在家多喝水，服用退烧药，观察。
但是，如果服用两三次后，发热没有消退，或者发热伴有呕吐和腹泻，或者发热持续且精神状态不佳，则应及时去医院，以免延误治疗。普通感冒和发烧伴随着发烧。如果发烧很严重，我们应该注意。随时观察体温的变化。不要盲目用药，尽量冷静地处理这件事。
读完边肖的介绍后，你知道如何应对夏季女性的高烧吗？我希望这段时间的日常保健能对你有所帮助。如果不严重，漂亮的女人会尝试用物理降温。如何治疗夏季感冒和发烧？应采取特殊的预防措施来减少或避免它们:1.当你累的时候要更加小心。中医认为熬夜很容易伤害人的精神，所以保证夏夜充足的睡眠是非常重要的。如果你整天呆在家里看电视，或者如果你太忙，长时间工作，感到疲劳，这将降低人体的免疫功能，导致感冒的发生。
2.使用空可调风扇时要小心。注意有热感冒的高危场所。办公室里的空是开着的，但是很酷，但是很难避免长时间后四肢被吹凉。如果你下班后被热空气蒸，很容易感冒。因此，如果在办公室使用可调温度空时，最好将室温调整到26℃以上，并保持室内外温差小于7℃，以免增加温度调节中心的负担。
最好不要把你的桌子放在冷风直吹的地方。如果你觉得有点冷，你应该穿裙子。鞋子和袜子可以保护害怕寒冷的腿，把毛巾放在膝盖上的效果也很好。同时，应注意经常站立以改善外周血液循环。当你下班回家时，最好先洗个热水澡，按摩你的肩膀和膝盖，帮助血液流动顺畅。
睡觉时空键或电风扇不能直吹头部。司机不应将温度设得太低，车内外温差应在10℃以内。此外，最好在车里放一件长袖衣服，给自己留一个灵活的空间。3.饮食要小心。不要暴饮暴食，吃高脂肪食物和不洁食物，适度饮用冷饮；饮食应该清淡，少油腻，避免辛辣食物。
夏天流汗太多，消耗很多，所以我们应该注意补充足够的营养来提高身体的抵抗力。补充蛋白质，最好是鱼、肉、蛋、牛奶和豆类；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、桃子和李子，富含维生素C；谷物、豆类、动物肝脏、瘦肉和鸡蛋含有大量的维生素B，有助于提高身体的抵抗力；你也应该多吃清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、黄瓜和绿豆。
