如何预防夏季热毒？在中医看来，我们应该注意防止高温和潮热时体内积聚的热毒。一旦热毒停滞，很容易导致皮肤发红、肿胀和发热等症状。接下来，我将解释如何在夏天防止热毒。如何预防夏季热毒“DIY防暑粥”由薏苡仁、鲜莲子肉、鲜山药、红枣、小米、绿豆和白米组成。根据个人喜好，加入鲜荷叶汤(先煮1片鲜荷叶或1/3片干荷叶)，熬成粥。
“DIY消暑茶”由金银花1钱、菊花3钱、山楂5分、2包绿茶和700毫升热水组成。马蹄糖浆马蹄能清热解毒，除胸中实热外，清热利湿，降血压，并配以银杏、蛋花、冰糖。它具有更好的清热、防热、防寒的功效，而且味道鲜美。配料:银杏果仁10颗，鸡蛋2个，马蹄铁15只，冰糖适量。练习:将荸荠去皮洗净，切成小块，将银杏果去皮，加入冰糖和鸡蛋，煮2小时。
功效:此汤以菱角为主，具有凉性。所有夏季湿热偏盛的人都适合喝这种汤，而虚寒的人应该避免。马蹄铁吃了太多的生食，这使人感到恶心；吃了太多的食物，这使它肚脐下又硬又痛。金针苋菜汤的原料:金针30克，马齿苋30克。做法:将上述两种药材加水煎煮20分钟，去渣取汁。
功效:清热解毒。用法:一天两次，适量饮用。梅花绿豆粥原料:梅花15克，绿豆30克，粳米50克。做法:先将腊梅加水煎煮取汁，然后用绿豆和粳米煮粥。当粥成熟后，加入药汁，搅拌均匀，然后加入冰糖调味。
功效:清热、养阴、解毒。用法:一天一次，两次。吴梅二老汤的材料:2个菊花、15克黑豆和15克绿豆。做法:以上三种成分为粗粉，加水煎煮，得清汁。功效:清热解毒、生津止渴。
用法:经常饮用代替茶。三斗汤材料:红豆、绿豆和黑豆。做法:将以上三味药加水煎煮。功效:清热解毒。用法:经常饮用代替茶。
绿豆百合薏米粥原料:薏仁50克，绿豆25克，鲜百合100克。练习:将莉莉的手掰成花瓣，去掉内膜。将绿豆和薏苡仁煮至50%，加入百合，煮粥，加入冰糖调味。次数:一天1-2次。功效:清热解毒。
刮痧和调理一般大众经常用刮痧来治疗轻度中暑。刮擦实际上类似于按摩。它用水牛角制成的刮痧板刺激皮肤，使皮下充血，扩张毛细血管，从而使体内的热湿从里向外显现，从而使经络气血畅通，进而调节身体内部器官的功能。刮擦前，刮擦器和刮擦部位的皮肤应消毒。儿童或瘦人应特别注意轻刮，因为皮肤柔软，或刮穿薄衣服。
刮痧疗法的禁忌是:那些年老、虚弱或久病后工作过度的人，有出血倾向的疾病，心血管疾病，糖尿病患者，有皮肤创伤的人，有皮肤过敏的人，有骨折和局部组织肿胀的人，以及那些饥饿或刚刚吃饱的人应该小心刮痧，禁止刮痧。任丹，一种常用的防暑降温药物，可以清除夏季的湿热。主要治疗中暑引起的头晕、胸闷、腹痛、腹泻，还可用于晕车、晕船、水土不服。十滴水:可以清除夏天的炎热和寒冷。适用于中暑引起的头晕、恶心、呕吐、胸闷、腹泻。
藿香正气水能清热解表。适用于夏季感冒引起的头晕、腹痛、呕吐、腹泻。清凉油:能清热解毒。可用于治疗暑热引起的头晕头痛或贪婪引起的腹泻。乌鸡丹:清热解暑，止呕。
避瘟散:防暑降温的良药。能消暑、除浊、开窍、止痛。金银花:具有祛暑清热、解毒止痢的功效。你可以烧水代替茶。菊花:具有消暑、平肝、利尿的功效。
高血压患者尤其适合。用开水代替茶。荷叶:适用于中暑引起的心烦、胸闷、头晕、头痛者。高血压患者尤其适合。用开水代替茶。
