目前，中国南方正处于梅雨季节。所谓梅雨，是指每年6月中下旬至7月上半月，阴雨连绵的天气。这个时期是长江以南李树的成熟期，所以被称为梅雨。。
中国南方正处于梅雨季节。如何在梅雨季节去湿
在梅雨季节，养生天空阴沉了0多天，降水是连续的，有时大，有时小夏季。因此，中国南方有句谚语:雨打在黄梅身上，45号没有太阳。梅雨季节的主要特点是持续降雨，加上高温高湿。总的来说，梅雨季节持续20多天，而最长的梅雨季节持续时间接近二月。在如此长的一段时间里，人们不可避免地会在潮湿的环境中感受到它。
养生湿邪容易引起许多疾病。
祖国中医认为梅雨时水分充足，水分过多会导致人体生病，故称湿邪。湿邪是阴邪，性重浊粘，最易伤脾。湿阻脾胃是常见症状，如胸闷、腹胀夏季、纳差、四肢乏力、排尿困难、大便溏泄等。湿邪凝滞于皮肤和肌肉，易引起感冒、四肢困倦、皮肤湿疹等疾病；湿热蕴结于下焦，会导致尿浊、滴水涩痛、肛门瘙痒等症状:湿热蕴结于关节，则表现为关节屈伸、疼痛、肿胀等。
如果没有有效的治疗，养生湿邪就更厉害了，它会影响全身的脏腑、器官和组织的功能，导致脂肪肝、高脂血症、糖尿病、慢性结肠炎、慢性支气管炎、慢性胃炎、慢性肾炎、水肿等慢性疾病，以及各种慢性皮肤病。由此可见，潮湿是非常有害的。因此，在梅雨季节一定要小心防湿祛邪，积极祛湿，可以通过以下方法预防。
石培华香包是夏季从中药房购买的，其中佩兰5克、藿香5克、苍术5克、茯苓5克、山奈5克、冰片3克。将前五味药研成粗粉，与冰片混合，装入香囊，密封养生，每天出门时戴在胸前。香囊中的中药芳香湿润，其独特的香味通过呼吸进入人体，从而达到预防和滋润的目的。
分别吃芡实60克和茯苓60克，研成粉末，混合均匀，加入1500毫升水，煎煮20分钟，加入蜂蜜100毫升，用小火搅拌收集糊状物，冷却后装瓶备用。每次取一勺(约10克)，用温水一天两次。芡实性质温和，味甘涩，归脾肾经，具有健脾燥湿的功效。茯苓性温、味甘、味淡，具有健脾和胃、宁心安神、燥湿利湿的功效。蜂蜜健脾益气；合在一起，能起到健脾化湿的作用，从而有效地预防和治疗湿邪伤人。
足三里灸取一根艾条(在中药店出售)，点燃一端，在足三里穴上方约5厘米夏季处旋转加温灸，不觉得热，每次10分钟，隔天一次。足三里是足阳明胃经的穴位。艾灸小腿前外养生侧、外膝四个侧指和胫骨一个侧指，可达到健脾化湿的功效。非常适合梅雨季节防湿祛湿。
除上述方法外，老年人在梅雨期间还应注意以下两点:①避免在雨中涉水，出汗后要及时换衣，晴天要晾晒潮湿的衣物和被子；(2)少吃脂肪和油腻的食物，如年糕、汤圆、黄油、奶酪、冰淇淋、猪蹄、肥牛等。；吃健脾除湿利水的食物，如山药、白扁豆、红豆、绿豆、薏苡仁、芡实、莲子、冬瓜等。
