目宜常运眼不花

目宜常运眼不花。

眼球转动，中医称为运睛。闭上眼睛，眼球自左向右转动6-10次，然后再自右向左转动6-10次。眼球转动要慢，然后闭目片刻，再睁开眼睛即可。眼球转动时速度要均匀，每个转动方向可做2-4个节拍。此法对于有眼花、眼疾的中老年人十分合适，常做能年老目明、看事物清晰。