健康知识帮助你轻松度过夏天

炎热的夏天，闷热和不舒服？晚上睡觉被蚊子打扰了，你不仅没有睡好，还被包着？食欲和精力丧失？总是注意中暑吗？雨天要小心雷电。这些不是问题！现在，分享一些关于夏天健康的知识，这样每个人都可以避免夏天带来的不便，轻松愉快地享受夏天。首先，注意住宅内的通风，有助于预防疾病。夏天本身空空气湿度，加上雨水增加，室内空空气湿度。一些家庭在使用空音后不注意通风和除湿，这导致房间内湿度过大，随着时间的推移，可能导致风湿性疾病。

相对干燥的环境对人体和食物更有利，所以无论夏天是否下雨，窗户都应该经常打开，以通风和去除湿气。在南方的夏天，经常会遇到室外大雨，比室内要潮湿。这时，每个人都可以关窗打开风扇(不要吹人)，保持空气体的循环，在室内除湿，以避免潮湿的关节，防止关节炎。晚上睡觉前关上窗户，或者打开一扇窄窗，关上窗帘，睡觉时盖上被子，以免着凉。第二，盐茶防暑。

取3克茶和1克盐，一起放入杯中，用开水冲泡后饮用。盐茶具有明目、消炎、降火、化痰的功效；夏季经常饮酒能有效预防中暑；同时，还能治疗感冒、咳嗽、牙痛、红眼病和肿痛。