健康过夏天,这五件事最伤身,

这五样东西对身养生体伤害最大，喝水怕快。

由于气温高，缺水的速度也会加快，许多人习惯于大口喝水。如果你喝得太快，水将很快进入血液并被肠道吸收，这将使血液变稀，增加血容量，并导致心脏不好。尤其是夏季冠心病患者，会出现胸闷、气短等症状，可能会严重导致心肌梗死。因此，在夏天喝水不应该太快，但少量的水应该喝很多次。

胃冷

夏季是肠道疾病的高发时期。专家建议，在这个季节，你应该养生少吃太冷的食物，尤其是早上起床和晚上睡觉前。为了及时保持“肠胃”温暖，在吃冷食时，加入生姜或芥末来暖胃和杀菌。

眼睛害怕阳光照射。

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。

专家提醒，眼睛喜欢冷，怕热，不注意防晒夏季，很容易提前老化，引起各种眼病。

如果你想在上午10点至下午4点之间出门，你最好戴上太阳镜、帽子或雨伞。太阳镜是浅绿色的，有最好的防紫外线养生效果，尽量少用手揉眼睛。

早操怕早。

夏天黎明很早，许多人早早去公园晨练。然而，在夏季空空气污染物最多，一般在早上6点之前还没有完全扩散。养生此外，在日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近没有太多的新鲜氧气夏季，相反，大量的二氧化碳被积累，这不利于健康。因此，夏季晨练不应早于6点。

颈椎害怕吹风

当颈椎被吹向空时，周围的软组织会产生病变，导致肌肉和皮养生下组织的慢性炎症，导致持续的颈部痉挛、背痛等后果。对于空调节，建议室内温度不要低于25夏季℃，肩部和背部不要与空的温度正对。如果温度不能自行调节，你可以在肩膀上披一条围巾，晚上洗个热水澡。