吃水果好处多但这些水果易上火要少吃

这些水果容易过敏，所以少吃荔枝。

有一句民间谚语叫“一荔枝三火”。虽然荔枝很提神，但它实际上是一种火。

古诗词中有一句话“一日吃三百颗荔枝，不怕麻烦，做岭南人”，这句话是不应该被接受的。不过，一般来说，刚采摘的新鲜荔枝会稍好一些。荔枝放得越久，糖就越多夏季，热量就越多。多吃荔枝很容易生气。

然而，如果适度食用，荔枝仍然很有营养。对于女性来说，荔枝还可以防止雀斑，使皮肤更光滑。

红毛丹

红毛丹的味道与荔枝相似，但体积很大，虽然产于热带，但已经是水果摊上常见的水养生果。许多人喜欢荔枝的酸甜味道，尤其是在干燥的冬天，吃几颗多汁的荔枝是非常解渴和开胃的。然而，我们必须提醒每个人，荔枝是一个温暖的水果，吃得多了容易引起内热。

患有口腔和舌口疮、口干舌燥、扁桃体炎、面部夏季痤疮、口臭、便秘、痔疮、咳嗽、黄色养生和粘痰等热病的人不应多吃荔枝。然而，体质冷的人，如怕冷的人，不能喝凉水或其他冷饮，以及痛经患者，可以选择吃适量的荔枝。

榴莲树

许多人知道榴莲吃得太多很容易过敏，但这有一定的科学依据。榴莲营养丰富，但也有高热量，尤其是高糖含量夏季。泰国卫生部建养生议公众每天不要吃超过两片榴莲花瓣。如果你一次吃得太多，营养太丰富，胃肠负担沉重，并且你不能完全吸收糖等营养，你可能会引起过度的内热症状，如唇疱疹。肥胖、高血压和糖尿病患者不宜多吃，此外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。

橙色的夏季

所谓“吃桔子容易生气”，主要是因为桔子吃起来很方养生便。如果你坐在那里几分钟，你会不自觉地吃很多。此外，特别是吃起来很甜的橘子，含糖量一般都很高，再加上有些人对糖的吸收功能差，一旦吃得太多，高浓度的糖会使喉咙里的体液细胞渗出，从而造成喉咙不适。此外，夏季口腔中的细菌喜欢在高糖环境中繁殖，吃了橘子后不漱口，这容易引起牙龈发炎，使人感到“烦躁”。

桃子

多吃生桃子会导致肿胀、痈和疔疮，这是有害无益的。因为桃子是热水果，当吃得太多时，它们很容易被刺激，严重的话会导致身体疼痛。尤其是那些平时有火气的人，他们不应该多吃。虽然吃桃子可以缓解便秘，但如果便秘是由上火引起的，大量吃桃子不会缓解便秘，反而会变得越来越严重。患有上火症状的人，如口干、口渴、喉咙痛等。也应该少吃或不吃桃子。