夏季湿热体质喝什么茶

在湿热体质的夏天，你喝什么茶？夏天湿度大，大多数南方人属于湿热体质，可以通过喝茶来调理。那么湿热体质的人在夏天喝什么茶呢？以下小系列推荐几种祛湿保健茶。夏季湿热体质喝什么茶？湿热体质的人通常油腻，容易长粉刺。他们很难适应夏末秋初炎热潮湿的气候，容易烦躁不安。常表现为:口苦、口干、嗜睡、大便不畅或干燥、小便赤黄，男性易患阴囊潮湿，女性易患白带、舌红、苔黄腻、脉滑。

喝茶要靠体质和辩证。湿热体质的人主要消除湿气。艾叶和紫茎泽兰，倾向于温暖，可以除湿，而竹叶和荷叶，倾向于凉爽，可以清热，并使茶和饮料，每天帮助消除体内的湿热。1.金银花茶10克金银花、12克大青叶、10克茵陈和3克甘草。金银花性味甘寒，具有清热解毒、祛风清热的功效。

大青叶具有清热解毒的功效，用于治疗温热病引起的热盛引起的烦渴和流行性感冒。茵陈具有清热利湿、退黄退黄的功效。2.茯苓，薄荷茶，适量茯苓，加水煮沸，加入薄荷，关火闷1分钟，代替茶。该茶能益脾胃，渗湿利湿，并可与适量蜂蜜调和。适合初秋和夏末的湿热饮品。

3.菊花、菊花茶、3-5朵菊花和大约5克菊花茶。将它们放入锅中，加水，用大火煮沸，然后立即改用小火，然后煮两三分钟。菊花具有清热明目、发汗祛风的功效。Perrin可以去除水分，清除热量和夏季热量。然而，佩林的口味稍大，可以用菊花来掩盖。

4.木棉干30克，金银花30克，槐花20克，鸡蛋花20克，葛花20克。将以上材料洗净，放入锅中，加入400毫升清水煎至朱。木棉具有清热利湿的作用；金银花又甜又冷，不伤胃；槐花具有清热解毒、凉血润肺的功能；蛋花具有清热解暑、润肺润喉的作用；葛根具有清热解毒、保肝养颜的功效。这种五花茶能清除大肠中的湿热。5.咸柠檬茶可以用干柠檬片或新鲜柠檬汁制成，浸泡在60度左右的温水中，并加入少量盐。

它能帮助湿热体质调理气血，生津止渴。6.海金沙茶15克海金沙和2克绿茶。将上述两种材料放入杯中，用沸水浸泡，盖上盖子浸泡5分钟，然后饮用。每天早上，空先喝1杯，然后随时喝。两个月是一个疗程。

清热燥湿，利尿通淋，降火解毒。适用于肾结石、膀胱结石、排尿困难、尿热痛、黄赤尿、黄腻苔等。荷叶薄荷茶荷叶5g，薄荷3g。加入适量的水煮沸，让它们在室温下静置后再饮用。荷叶可以去湿、清浊、降浊，非常适合夏热冬冷的患者，同时可以缓解疲劳，缓解食欲不振；薄荷凉爽，容易出汗。

两者的结合有助于减肥。8、玉米须茶鲜玉米须约30克(干样品约10克)，绿茶约10克。将玉米须放在一个装满绿茶的杯子里，倒入250毫升的沸水中，闷一下。该茶具有清热利湿的功效。玉米须不仅能凉血、泻热，还能祛除体内湿热，利尿消肿。

泡茶后，它是一种很好的减肥饮料。9.喝2克豆蔻、2克砂仁和12片荷叶。将荷叶洗净，切碎，与洗净的豆蔻和砂仁一起放入砂锅，加入适量水，用大火煮沸，用小火煨20分钟，将药汁用作茶。具有消食、扩张、行气和胃的功效。特别适用于痰湿体质、脂肪肝、高脂血症、腹胀、大便粘稠者。

10.砂仁茶1.5g..将砂仁放入茶杯中，用开水冲泡。代茶，经常饮用，连续冲泡3-5次。具有健脾行气、消肿的功效。尤其适用于腹胀、胃胀、食欲不振或无食欲的人群。湿热体质的人应多吃甜、冷、甜、温、散热的产品，如红豆、绿豆、芹菜、空白菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、葫芦、西瓜、莲藕和荸荠。

少吃甜腻的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、生姜、胡椒、鳗鱼、胡椒、香菜、胡椒、葡萄酒、麦芽糖、蜂蜜等。，避免辛辣食物，如火锅、油炸和烧烤。记得戒烟戒酒。