养生误区：刷牙时间过短或过长

这个误区也是很多人都会有的!就拿我来说吧，小时候很讨厌刷牙，觉得麻烦。每次刷牙就像完成任务一样随便应付一下，三两下就结束了。现在呢，有时候一边刷牙一边玩手机，刷了多久都不知道～刷牙时间最后控制在2～3分钟之内，不宜过短或过长。想想从刷牙面、牙缝隙、牙内侧还有上下牙咬何处，一整个流程下来，这个时间是充足且必要的!