您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗
您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗
仰卧起坐是有利于帮助减肚子的。但是,也并不能单纯的通过仰卧起坐,就一定能够达到减肚子,还是需要做到良好的饮食调理,也要配合一些其他的运动锻炼,共同的促进体重的下降,来减轻肚子上的脂肪。平时饮食注意,尽量控制好饮食的总热量,少吃一些肉类的食物,多吃一些清淡的蔬菜和水果。同时只能吃五六分饱,不能吃得太饱,也可以采取一些其他的运动锻炼,比方:跑步、健身锻炼。