小寒补肾阳背贴辛热药物

此时节正是胃气旺盛、肾虚阳弱的时节，胃口大开，但身体消耗能量不足，因此饮食上尽可能减低甘甜入胃的食物，像是香蕉、葡萄、甘蔗等，多摄取味咸入肾的食材，像是海带、紫菜、黑米、黑豆、黑木耳等黑色的食材。

另外此时也是最易培养体内阳气的时节，在背部贴上辛热的药物，可以提升阳气，达到调整体质、抵御寒邪、凝结气血的做用，可以选择贴在肾俞穴上（一手中指按肚脐，另一手在背中找到肚脐的相对位置，再往两旁各3个指头处），依次30分钟，每五天贴一次。