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晚上饿着肚子睡觉不好! 一般来说,如果你要减肥的话,9点以后就不要再吃东西了。 晚上肚子饿了,可以少量的吃点易消化的东西。 造成睡眠过程中,血液中的包括糖份在内的营养不足,使脑及身体各器官受到影响。醒来因为“饿过劲”了(其实是身体的原有存储营养分解,暂时供应需要,使人感觉不到饿),不会饿,但是会身体无力,头昏脑胀。长时间这样,将会严重影响包括精神状态在内的身体健康。