老花眼多于老年人来说是个难以回避的话题,老花眼大多发生于45岁以后,严重程度与阅读习惯,知名,用眼保健和身体状况有关。因此坚持锻炼双眼,可以延缓老花眼的到来。1‘ 用手指从前到后敲打头顶。经常敲打头顶可促进头部血液循环,从而是使眼睛明亮。2’闭目,双手大拇指按太阳穴,无名指按鱼腰穴,小指对攒竹穴.按压2分钟,经常按压‘略带旋转动作,可缓解眼疲劳。3’一开一闭的眨眼并上下左右转动眼球可改善眼肌血液循环:同时远眺远方,稍停一会将视线移回,一天两次,可改善视力功能,调节眼肌。4‘用冷水热水交替 敷眼,此外,不要让阳光直接照射眼睛。更多做运动。