1.口含冷水减疼痛：医师表示，舌头烫伤后会有红肿状况，可先用低温的水帮助减缓发炎，将冷水含在口中几秒钟即可吐掉，直到疼痛程度、肿胀减轻后，就可以停止。
2.口内膏帮助复原：许信德医师建议，若伤口很浅可让它自行愈合，但如果出现水泡、破洞，就需要吃止痛药或抗发炎的药。外用药可使用口内膏，这类药膏含弱效性类固醇等消炎成分，与水或口水混合后会黏在伤口上，可协助伤口愈合;一般来说需吃饱后擦，擦完药半小时内不要吃东西。若疼痛状况没有缓解，一定要去看医生。
3.勿吃刺激食物：需立刻停止进食过高温及难以咀嚼的食物，也不可以抽烟、喝酒、吃槟榔及吃酸、咸、辣或烫等高刺激性与易破坏口腔黏膜之食物。
4.勤清洁、漱口：许信德表示，烫伤后尤其要注意口腔清洁，吃完东西要漱口，因为食物残渣可能会卡在伤口上，造成恶化。
不小心烫到舌头，记得用冷开水缓解，不要用过冰的水，反而会冻伤。
