三伏天适合减肥吗

三伏天是夏季气温最高的时段，也是人体新陈代谢最旺盛的时期，皮下脂肪的燃烧速度达到最高，这时候如果用对减肥方法就能狠狠瘦一圈，甩掉身上的小肚腩和赘肉。根据相关科学研究，运动是消耗脂肪的最佳途径，运动10分钟脂肪即开始损耗，坚持30分钟后燃烧效率达到最高，这时候即便终止运动，脂肪仍然会渐缓燃烧6个小时。夏季减肥不仅省力还高效，每天只需进行30分钟的室内运动，就能实现极速减脂的效果。