肉硬的人减肥技巧

减肥的最好方法是控制饮食和增加运动，建议每周至少三次三十分钟以上有氧运动，有条件可以做瑜伽。避免辛辣油腻刺激食物，晚餐不要吃太多。肌肉成分较多等都会表现为质感比较硬的“肉”，建议你采取多按摩，养成睡前泡脚好习惯，瑜伽，慢跑，游泳也是放松身心的好选择。