您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 骑动感单车的好处
动感单车一般具备以下功能:
1、减脂:加强新陈代谢,每节课可以消耗500到700卡路里。
2、减压:这项运动可以让大脑分泌多巴胺,让你心情更愉悦,舒缓你的压力。
3、塑形:经常骑动感单车有助于紧致腿部线条,塑造优美小腿;同时,动感单车属于全身运动,根据不同的动作和姿势,骑行时调动全身肌肉参与到运动中来,可以有效塑形。
4、预防:通过腿部运动压缩血液的流动,将血液从血管末梢抽回心脏,可以强化血管组织,提高心脏功能,有效预防心脏病、高血压、糖尿病等心血管疾病。
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